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vendredi 27 mars 2009

le poisson bio

le poisson bio : quelles caractéristiques ?


Le poisson bio (saumon, truite, bar, cabillaud...) est toujours un poisson d'élevage. Meilleur au goût, pour la santé et l'environnement,
son alimentation est naturelle et ses conditions de vie sont très contrôlées.

Les espèces disponibles en bio

Le poisson bio est forcément un poisson d'élevage (=aquaculture ou pisciculture),
puisqu'il est impossible de contrôler l'alimentation et le milieu de vie (qualité des eaux)
Seules les espèces suivantes existent donc en bio à l'heure actuelle: saumon, truite, bar (ou loup), daurade, cabillaud, turbot, mais aussi des poissons d'eau douce (omble chevalier, carpe, truite de rivière)... et des crevettes!
Le cahier des charges (CC-REPAB-F) qui régit le mode d'élevage de ces espèces aquacoles a été homologué en août 2000. Comme pour tout produit biologique, un organisme certificateur contrôle l'ensemble de la filière de production, depuis la phase de reproduction jusqu'à la transformation et la mise en marché des produits (au moins un contrôle par an). Une traçabilité précise est donc mise en oeuvre pour chaque animal.

Alimentation des poissons en élevage bio

Pour que le consommateur profite d'un meilleur poisson (au goût et pour la santé), une bonne alimentation est fondamentale. Le cahier des charges prévoit ainsi une alimentation composée de:
• Farines et huiles de poissons issus de pêches gérées par des quotas, dont la qualité est contrôlée (pas de traitements chimiques), ou encore provenant de chutes non utilisées de poissons destinés à la nourriture humaine.

• 30% de végétaux bio (parfois 10% pour les crevettes selon leur stade de croissance) et donc forcément sans OGM (blé, soja...)

• Vitamines et minéraux appartenant à une liste bien définie.

• Des pigments naturels (en particulier pour les saumons) sont autorisés: caroténoïdes par exemple. On peut aussi ajouter des produits laitiers.

Ces aliments se présentent sous forme de granulés. Les poissons et crustacés bio mangent donc bio, autant que possible, et dans tous les cas les traitements chimiques sont interdits sur les aliments.


Les conditions de vie

Les poissons bio sont élevés en eau douce ou salée.
En mer, en lacs ou en rivières, ils vivent dans de grandes cages circulaires garnies de filets, et la densité des animaux est limitée: pas plus de 20 kg de poisson par m3 d'eau pour le saumon (30 kg/m3 en conventionnel).
Les élevages bio appliquent souvent des densités de 12 ou 15 kg/m3.

Les poissons grandissent plus lentement, et on les abat plus tardivement (un saumon bio est abattu vers 2 ans et demi ou 3 ans, au lieu de 18 mois en conventionnel).

On veille à ce que la quantité de lumière et la température de l'eau soient proches des conditions naturelles, et à ce que l'oxygénation soit suffisante.

Enfin, la qualité des eaux (classe A obligatoire) est étroitement surveillée: on contrôle notamment les teneurs en produits chimiques organiques (PCB, pesticides, dioxines) et en métaux lourds (mercure).


........................................................truites



La prévention des maladies et les soins autorisés


Les conditions de vie sont donc meilleures qu'en conventionnel, et la densité des poissons au m3 est 2 fois plus faible: on réduit ainsi le risque de développement de maladies et de parasites. Le bio mise en effet toujours sur la prévention.
Le choix des souches est également stratégique: plutôt que d'élever des souches de poissons issus de la sélection génétique (à croissance rapide, par exemple), on prélève une partie des géniteurs en milieu naturel. Les animaux sont donc plus résistants.
Et en cas de maladie, les traitements naturels (phytothérapie, homéopathie...) sont privilégiés. Quant aux traitements allopathiques (antibiotiques), ils ne sont autorisés qu'exceptionnellement, et toujours sur prescription d'un vétérinaire. Ils ne doivent être appliqués qu'en curatif (jamais en préventif) et pas plus de 2 fois par an. Les animaux traités ne peuvent être commercialisés immédiatement, et le délai d'attente est au moins 2 fois plus long qu'en conventionnel.


Bénéfices environnementaux des élevages bio


Le poisson bio n'est pas seulement meilleur dans l'assiette! L'aquaculture biologique est également plus respectueuse de l'environnement: les élevages sont installés dans des zones non fragiles, après la réalisation d'une étude d'impact. Les analyses d'eau régulières permettent de déceler d'éventuelles nuisances pour l'écosystème. Enfin, les plus faibles densités de poissons et l'absence d'antibiotique évitent les nuisances pour le milieu naturel.

le calcium





Pour la santé de vos os, il est recommandé de manger chaque jour

(en mg de calcium).






QUELQUES IDÉES POUR AUGMENTER VOS APPORTS EN CALCIUM

Prenez un produit laitier à chaque repas, y compris au petit déjeuner.
Variez les produits laitiers consommés.
Ajoutez un produit laitier aux préparations chaque fois que c'est possible
(sandwichs, café, etc. )
Pensez à faire figurer dans vos menus davantage de préparations à base de lait
et produits laitiers, tels que gratins de légumes ou de fruits, soufflés, gnocchis,
friands au fromage, sauce béchamel, crème pâtissière, flans,
salades composées à base de fromage.
Au goûter des enfants, proposez du fromage ou tout autre produit laitier.
Au fast food, consommez des milk-shakes, des "burgers" ou
des salades composées à base de fromage.
Au bureau, en promenade, à l’école, pensez à emporter des produits laitiers.